место для души и тела
Точка Сборки
Налаживая контакт с телом, мы налаживаем контакт с душой.
Стресс является неотъемлемой частью современной жизни и оказывает заметное воздействие на физическое и психическое благополучие человека. Современные исследования показывают, что регулярные массажные сеансы могут значительно снижать уровень стресса, улучшая общее самочувствие и способствуя быстрому восстановлению организма после психологического и физического напряжения.
Эмоциональное состояние и Тело
Контакт с телом
Массаж может стимулировать улучшенное восприятие собственного тела и умственное присутствие, что известно как Mindfulness. Это состояние помогает уменьшить психическое перенапряжение и сосредоточиться на текущем моменте, уменьшая беспокойство и стрессовые мысли.
Снижение тревожности
Массаж эффективно снижает тревожность, способствует расслаблению, уменьшению мышечного напряжения и улучшению настроения благодаря стимуляции выработки серотонина и дофамина — нейротрансмиттеров, отвечающих за чувство счастья и удовлетворения.
Качественный сон
Массаж улучшает качество сна, помогая бороться с его нарушениями, часто связанными со стрессом. Лучший сон способствует общему эмоциональному восстановлению и может значительно улучшить настроение и продуктивность на следующий день.
Внутренний ресурс
Массаж создает условия для эмоционального восстановления, особенно после интенсивных или травматических периодов. Прикосновения во время массажа могут вызывать чувство утешения и безопасности, что важно для восстановления после эмоциональных потрясений.
Удовлетворенность жизнью
Регулярные массажные сеансы могут повысить общее чувство удовлетворенности жизнью, предоставляя время для самоухода и релаксации, что может стать хорошим ресурсом.
Приветствую, друзья
Меня зовут Иван!
Я мастер массажа, а так же начинающий практикующий психолог. Во время учебы в университете МЧС по специальности "Психология служебной деятельности", я решил расширить свои возможности в помогающей деятельности. И для этого я прошел обучение по программе дополнительного профессионального образования "оздоровительный и спортивный массаж". Работая с мышцами, я стал видеть и понимать системность нашего организма, включая психологические аспекты. После чего я прошел еще пару курсов: "Правка живота. ИСцеление через живот", "Современные методы диагностики в массаже". Все в нашем теле взаимосвязано. Не забывайте, что не смотря на боль и дискомфорт, вы целостны.
- Неравная системаМассаж напрямую влияет на нервную систему путем уменьшения активности симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию "бей или беги" при стрессе. Включая парасимпатическую, которая отвечает за восстановление тела.
- Выработка гормоновМассаж стимулирует выработку эндорфинов "гормонов счастья". Одновременно с этим массаж помогает снизить уровни кортизола, гормона стресса, что было подтверждено множеством исследований.
- Улучшение кровообращенияМассаж улучшает циркуляцию крови, что не только способствует лучшему доставлению кислорода и питательных веществ к тканям, но и более эффективному удалению метаболических отходов из клеток.
- Лимфатическая системаСтимуляция лимфатической системы помогает ускорить удаление токсинов из организма, что также может снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
- Повышение энергииСнижение мышечного напряжения и улучшение кровообращения могут привести к повышению физической активности и снижению усталости, что особенно важно для людей, страдающих хроническим стрессом.
- Боль и восстановлениеМассаж является эффективным способом убрать или ослабить мышечную боль. Спортсменам хорошо известно, что в их тренировочном процессе во время восстановления будет крайне полезным сделать массаж.
“Забота о себе является приоритетом и необходимостью, а не роскошью в нашей жизни”
Виды массажа
Расслабляющий массаж
Данный массаж позволяет вам на 60 минут отключится от всех своих жизненных трудностей. Отлично подойдет для тех, кто много сидит за работой, у кого есть дискомфорт в шейном и поясничном отделах.
Спортивный массаж
Мы вместе с вами проработаем первичные регионы и поработаем с ваши запросом. Массаж будет выполняться 90 минут, он отлично подойдет для спортсменов любого уровня.
Правка Живота
Майкл Гершон один из первых, кто заговорил о том, что наш ЖКТ это "второй мозг". Так оно и есть. Эта методика помогает нашему ЖКТ запустить процессы внутренних органов, работая с перспективной зоной мы помогаем всему нашему телу.
Связь со мной!
Напиши мне "ресурс" и я тебе подскажу, какой массаж тебе больше подходит, а так же вышлю подарок.
